其实，无论您的听力损失是轻微还是严重，佩戴助听器都要经历一个从接受到适应的初始过程。而适应期的长短则因人而异，通常需要耐心训练两到三个月。

1.辨别声音

 在最初的几个星期时间里，不要到超市等嘈杂的公共场所使用助听器，而应在安静的环境中，根据助听器的频率范围，由低到高调，仔细的倾听周围单音调的声音，如敲门声，走步声，啦抽屉声，门铃声，敲击锅碗声，汽车鸣笛声等

2.与人交流

要在安静的环境下，与熟悉的人用简单的语句聊天，如问候语等，避免急于求成而丧失信心

3.适应嘈杂

在复杂的环境里交流，您会听到非常多的声音信号，这会干燥您辨别声音的能力。此时可适当调低声音，选择从相对安静到嘈杂的熟悉场所，例如书店，电影院，餐厅再到超市商店的过程，逐步增强嘈杂中辨别声音的能力

4.正常听力

可接听熟人的电话，与对方用简单的语句交流，也可以反复看新闻，倾听重播内容，使自己逐渐适应助听器的声音，学会使用助听器打电话，看电视，创建正常听力人的生活活动