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这些不经意的坏习惯真的很伤耳!你也在这样做吗?0312-5055276
神州鸿声全国连锁500家,国家三级执业医学验配   2020-09-16 09:44:46 作者:卢俊英 来源: 文字大小:[][][]

据世界卫生组织(WHO)估计,全球约有4.66亿人患有轻度听力损失,我国约有2.2亿人有听力减退,听力残疾人数达7000多万人。

耳朵作为我们聆听世界的窗口常常被忽视。可能是因为耳朵长在我们头的两侧,不像眼睛那样长在正面。就如我们从小被要求乖乖地做眼保健操,而不做耳保健操。
      
其实除了先天性的听力丧失外,生活中一些不经意间的坏习惯也会对耳朵造成伤害,从而引发听力损失。

01经常掏耳朵大家掏耳朵的“姿势”可谓千奇百怪,无论用手指,还是用挖耳勺、棉签,一定要把耳朵打扫干净。事实上,看起来“一无是处的”耳屎,有着润滑保湿耳道、保护耳膜和一定的抗菌、杀菌作用。此外,耳朵具有自洁功能,耳朵中的纤毛会将耳垢推出耳道。
而不干净的掏耳工具容易让细菌进入耳道,增加感染的可能性,造成不同程度的听力减退。耳屎不会影响人的耳朵健康,不需要主动掏耳朵。若耳朵出现瘙痒难耐的情况,有可能是外耳道湿疹等疾病,应及时去正规医院的耳鼻喉科就诊,切忌自行处理。

02在地铁公交上增大耳机音量为了“对抗”噪音环境,很多人会增加耳机音量,来争得一方专属于自己的听觉空间。其实这种习惯是非常损伤听力的。

首先噪音可造成听觉系统永久性损害,是最常见的听力致残因素之一。高强度的噪声刺激会造成耳部器官的疲劳,引发中枢听觉系统结构和功能的改变,造成耳鸣、耳聋等问题。其次长时间使用耳机极易出现听觉疲劳,导致听力下降。

而在噪音环境中增大耳机音量,耳蜗的毛细胞会产生代谢紊乱、供氧不足,导致末梢感受器受损,引发噪声性听力问题,造成不可恢复的听力损害。

所以我们应尽量避免自己长时间暴露在噪音环境中。平时戴耳机要遵循“60-60”原则,即戴耳机不超60分钟,音量不超60%。若是在噪音环境中,就不要戴耳机了。

03过于用力擤/吸鼻涕擤鼻涕用力过猛会增高鼻内压力,部分鼻涕可能会通过咽鼓管进入鼓室引起感染,易引发分泌性中耳炎或胆脂瘤化脓性中耳炎。如果鼻涕比较多,擤鼻涕时最好采取一侧擤的方法,不要过分用力。


04长时间打电话闲暇之余,跟亲朋好友“煲电话粥”是很多人的习惯,但频繁接听或长时间接听电话,耳朵一直保持高负荷工作状态,容易导致听觉疲劳,还有引发神经性耳聋的风险。专家建议,打电话一次最好不超过3分钟,可以使用免提把对耳朵的伤害降到最小。

05乘飞机时不注意保护耳朵飞机在起飞、爬升或降落阶段,气压会发生剧烈变化,对耳膜产生影响,轻则造成耳朵不适、耳鸣,重则可能造成耳朵极度疼痛、头痛、耳膜穿孔等,影响听力。

所以乘飞机时要注意多做吞咽动作,避免气压损伤性中耳炎的发生。此外,感冒时最好不要坐飞机,以免耳部因气压变化不适应而诱发疾病甚至影响听力。若避免不了,可以遵医嘱喷些可使鼻腔黏膜收缩的药物,或是在飞机起飞、降落时咀嚼口香糖。
图源网络


06滥用耳毒性药物一些常见的耳毒性药物,如新霉素、庆大霉素等虽能很好地控制感染,但也可能损害听神经,造成听力下降甚至引起耳聋。有些耳毒性药物导致的听力下降是暂时性的,但多数是永久性的。药物性耳聋目前尚无很好的治疗方法,所以一定要在医生的指导下谨慎使用这类药物。

这6个可能损伤耳朵的坏习惯,你平时也在做吗?

所谓“肾开窍于耳、心寄窍于耳、脾主升清以充养耳、肝胆之气影响耳”,可见耳朵的重要性。耳朵和眼睛一样都是我们与世界沟通的窗口,呵护视力的同时也关爱一下耳朵吧!

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