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老年人如何保护听力0312-6783717
神州鸿声全国连锁500家,国家三级执业医学验配   2020-10-13 10:24:13 作者:王丽梅 来源: 文字大小:[][][]

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        一般而言,人到六十岁上下就有可能出现耳聋现象,这是由于听觉器官衰退造成的,医学上称为老年性耳聋。由于医疗保健事业的发展和物质文化生活水平的提高,长寿已不再是奢望,听力自然衰老的问题也就凸显出来。因为耳聋,老年人在与家人、朋友的沟通中也容易产生误会,有的甚至存在沉默寡言、离群独处、烦躁易怒等心理障碍。
老年人如何保护听力?
01、避免长期噪音
       老年人一定要注意不能在长期有噪音的地方生活,比如说机器的轰鸣声,还有车辆的喇叭声,以及各种人为制造出来的那些噪音,这些噪音都能够引发老年人听力的减退,且很容易导致内耳微细血管处于一种供血不足的状态,那么自然会加速耳聋的出现。
02、保持情绪的愉悦
      总会听有些老年人说,每次生气自己的听力就会下降很多,还会出现耳朵里面有轰轰烈烈的耳鸣声,其实这就是因为老年人肝火过旺导致的。当老年人情绪难以调理平和的状态下,就会使得自己的内耳器官发生供血不足以及水肿现象,就会造成听力瞬间减退甚至直接出现听觉神经障碍问题。
03、切莫随意掏耳朵
       这是太多老年人喜欢做的事情,不管坐在哪儿,随随便便找个火柴棒或者其他的器皿就开始掏耳朵,还都是一脸享受的样子。这种行为对于老年人的听力是很有伤害的,掏耳朵的时候,很容易伤及到耳道,一旦引发耳道感染, 听力便有可能快速减退。这种行为一定要戒掉,若耳朵里面发痒,可以用消毒棉签轻轻擦拭耳道,但最好不能很用力的掏耳朵。
04、注意不要上火
       既便是年轻人,若体内上火,也会出现听力下降的现象,那么老年人就更要注意了,尤其是春季,更要注意。一旦发觉有上火迹象,一定要及时的治疗与调理。日常中注意好自己的饮食和生活习惯,并且做好个人卫生,就能够有效的预防。
05、日常用药要注意
       很多老年人在身体出现一些小问题的时候,不会及时去医院做检查,而是自己去药店买一些非常便宜的药来吃,而有些药物能够导致耳聋、耳鸣等等听力问题。比如说卡那霉素以及庆大霉素,对于自身排毒功能很差的老年人来说,能够引起耳中毒的现象。。
06、注意补肾
       肾脏的健康与否直接决定了一个人的健康情况,人到老年更应补肾,且老年人的肾脏功能和听力有着直接的联系,一旦肾脏功能衰退,那么听力势必会受到影响。老年人在日常生活中可以常吃一些芝麻粥、花生以及核桃粥,这些食物都能够起到补肾的功效。
07、补充维生素D
       补充维生素D的目的是为了让老年人体内不再缺钙,当老年人血液里面钙元素的含量过低的时候,就会出现听力下降的现象,比如耳鸣耳聋这些问题都会出现。所以说老年人要适当补充维生素D以及钙质,更要注意每天适当补充维生素C、E,能够起到保护内耳的效果。
08、从食物中摄取铁元素
        当老年人体内铁元素缺乏的时候,便容易导致耳鸣耳聋听力直线下降。那么老年人就要积极为自己补充铁元素。铁元素最好的补充方式是从食物中摄取,比如说紫菜、虾皮以及各种黑色食物,木耳芝麻黑豆,这些食物中含有丰富的铁元素,老年人可以适当吃一些,比如每天用黑芝麻黑豆和大豆磨豆浆喝一杯,或者每天吃一次木耳,亦或是虾皮紫菜汤都是可以的。
        听力下降是个缓慢的过程,不是一天两天就下降了,所以我们必须从年轻的时候就开始保护自己的耳朵,不要在噪声环境中呆太长时间,如果因为上班必须在噪声环境中,那就要戴上耳塞。看电视、听音乐把声音大小调适当,不要太大声。在日常生活中也要注意防止耳朵突如其来的声音让耳朵受到伤害,如果有就马上去医院就诊。如果发现听力下降,就要及时干预,如果不干预,听力就会下降更严重。

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