耳鸣是指在没有外部声音的情况下，一只耳朵或两只耳朵听到嗡嗡声、轰轰声、咆哮声、嘶嘶声或口哨声的感觉。耳鸣非常常见，大约影响着10~15%的普通人群。以我国14亿人口计算，约1.4~2.1亿人

患有耳鸣。这些人的耳鸣声的音调和响度各不相同。通常，在没有背景噪音的情况下会耳鸣声会更响。所以，当你晚上准备睡觉时，你可能会意识到它的存在。对于大多数人来说，耳鸣仅仅只是有点烦

恼，但是对有些人来说，耳鸣可能令其极度不安。科学地认识耳鸣对于缓解耳鸣的困扰十分有用。

耳鸣的原因

你知道吗？耳鸣不是一种疾病，而是一种症状。许多疾病会引起耳鸣。如果您想找到耳鸣的原因，最好的办法是进行一次全面的身体检查，其中包括一次专业的听力测试。常见导致耳鸣的原因有：

1衰老

自然衰老的过程中会导致内耳的毛细胞损伤，从而导致听力损失，同时可能伴随着耳鸣。一般情况下，这个过程始于60岁左右。因而，老年人患有耳鸣的概率非常高。

2大噪音
另一个引起耳鸣和听力损失常见的原因是暴露在巨大的噪音之中。事实上，约90%的耳鸣患者一定程度上与噪音引起的听力损失有关。

3耳垢堵塞

如果耳垢在你的耳道深处堆积，堵塞耳道，会引起暂时性的耳鸣和听力损失。检查一下你的耳道，如有必要，清理一下耳道。一旦清除堵塞耳道的耳垢，听力损失和耳鸣将随之消失。

4药物

超过200种不同药物会导致耳鸣，其中包括阿司匹林，特别是高剂量服用的情况下。

5身体状况

许多身体状况也会引起耳鸣，如高血压、心血管疾病、过敏、甲状腺问题、耳部或鼻窦感染、美尼尔氏综合征、耳硬化症、颞下颌关节综合征、肿瘤、头部或颈部损伤等等。

耳鸣的治疗方法

目前，虽然还没有治愈耳鸣的方法，但有一些方法可以治疗它，这取决于引起耳鸣的原因。例如，如果你的耳鸣是由某些疾病引起，如高血压或甲状腺疾病，那么治疗好这些疾病之后，耳鸣可能减少或消失。或者，如果你认为你正服用的药物引起耳鸣，换一种药物或降低剂量，可能会缓解耳鸣。但是，如果你的耳鸣是老年性或噪音暴露导致耳朵受损引起的，那就没有治疗方法了。然而，有一些方法可以帮助你降低耳鸣的严重性。

01避免刺激
 
噪音、尼古丁、咖啡因、酒精和许多药物都会加重耳鸣。尽量避免这些刺激源，对于缓解耳鸣十分有帮助。

02声音疗法

尽量避免身处十分安静的环境。如无法避免，你可以制造一些声音，例如，空调声、风扇声或轻音乐都可以帮助缓解耳鸣。对于有些人，耳鸣掩蔽器（一种看起来像助听器的设备）能发出白噪声或舒缓的声音，也可能帮助缓解耳鸣。

03配戴助听器

如果你有听力损失并伴有耳鸣，助听器可以放大外界声音，从而使耳鸣不那么明显。助听器可以让你听得更轻松，精神压力更小，你的注意力也不会始终关注在耳部。许多人佩戴助听器之后都感到耳鸣减少或消失。

04压力管理

压力过大会使耳鸣更严重。通过放松疗法、锻炼身体或按摩来减轻压力，都可能缓解耳鸣。

虽然目前食药监督局FDA还没有批准治疗耳鸣的特效药，但抗焦虑药、抗抑郁药和抗组胺药已经被证实对耳鸣有帮助。银杏、锌、镁、针灸或冥想的疗效也值得研究。另外，你

还可以考虑耳鸣习服疗法，这个方法可以重新训练你的大脑来忽略耳鸣声音。总之，你在尝试任何新方法之前，请向治疗耳鸣专长的医生或听力师详细咨询。

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