耳朵不仅能够给我们带来外界的声音，还能保持平衡。耳朵的重要性可想而知，因此我们要做好保健工作。那么在耳朵保健时我们应该注意哪些事情呢?克服不良习惯掏耳耳朵是我们重要的器官之一，一旦耳朵受损，那么你的听力，耳部疾病就会接踵而来。

      那么如何来保护自己的耳朵呢?

       我们经常说的耳屎，在医学上称为耵聍，是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍，可以随运动时的震动和下颌运动时自行排除。大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出。自己不正确的掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道，引起发炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就会影响听力。如果耳痒难忍，可以用棉棒沾酒精擦拭，但不要插入太深。

       保持耳朵的健康，游泳的时候要注意，耳朵进水容易导致耵聍膨胀，影响听力，刺激耳道，引起发炎。如果耳膜已经穿孔，则不要游泳，以免引起各种意外疾病的复发。游泳时候最好带上耳塞，不要深入潜水，第一深水对鼓膜会产生压力；第二深潜容易引发眩晕，造成危险。怎样保持我们耳朵的健康避免强度的噪音是很有必要的，强度的噪音会直接损害耳膜，导致听力下降，在日常生活中注意保护好耳朵不受噪音的危害，例如看电视、用耳机听歌的时候，尽量声音调小，听到即可，当遇到喜庆的日子用烟花爆竹，也要记得捂住耳朵，切记暴躁生气，大声喊叫；经常生气、恼怒会引起肝火旺盛，导致耳内缺血，不利于耳内血液的供应，对耳朵也要造成不少的伤害。因此要保持愉悦的心情，锻炼身体才是根本。

      耳部保健操作步骤

      1、轻揉耳廓首先将双手的食指构成耳廓的形状，把拇指放在下边，轻轻地揉捏耳廓，五十次左右就差不多了，或者是感觉到耳朵发热就可以停止了。

      2、将食指插入到耳道中，要注意控制好了力度，不要插入的太深，不然可能会伤害到耳膜，插入后立即拔出来，这样子反复20次左右就可以了。

      3、敲耳骨最好将双手的中指搭在耳朵的后侧，然后将食指搭在中指上边，自然的使其滑下来，敲打耳朵的后侧，这个样子重复三十次左右就可以了，还是要注意不要太过用力。

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