老年朋友们，在这明媚的时节，除了要注意保暖，养肾护耳也不能忽略哦。心情舒畅，耳通目明是健康养老的基础。

慎用药

老年人解毒排泄功能低，注意避免使用庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等耳毒性药物。这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

常按摩

保持耳部按摩，特别是按摩耳垂，可以增加内耳的血液循环，有益于良好睡眠和耳部保健。宜每日早晚各按摩一次，长期坚持下去可见效。

佩戴助听器

老年性听力损失是生物性老化过程，缺乏有效治疗措施。应注意根据听力情况及时选配合格的助听器产品。

现代助听器技术的进展，有可能使绝大多数老年人的听力退化得到弥补，对减缓老年抑郁痴呆、防止跌倒等有帮助。

多补肾

中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。(遵医嘱)

熄肝火

老年人如果经常处于急躁、恼怒的状态，容易导致植物神经系统（掌握心脏搏动、呼吸、消化、新陈代谢、血压等）失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，可能出现听力锐减或突发耳聋。

老年人要尽量调节情绪，保持轻松愉快的良好心境。